카테고리 뒤끝이야기

처음엔 아버지의 빚이 원망이었지만, 뒤늦게 알게 된 건 그 빚 속에 담긴 가족을 향한 마음과 책임이었습니다.

퇴직 후 연금으로 살아가는 노부모. 자녀는 ‘걱정돼서 대신 관리한다’며 부모의 통장을 맡지만, 그 순간 부모는 자율성을 잃어갑니다. 효도와 간섭의 경계, 여러분은 어떻게 생각하시나요?

퇴직 후 멈췄던 삶, 자전거 한 대로 다시 달리기 시작했다. 운동도 되고 돈도 버는 ‘두 번째 출근길’에서 그녀는 인생의 방향을 찾았다.

퇴직 후 술에 의존해 하루하루를 버티던 61세 남성. 하지만 작은 결심 하나가 그의 삶을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 그의 인생을 바꾼 건 30분의 산책이었습니다.

나이가 들수록 ‘부자 친구’와의 비교심리는 더 깊어집니다. 겉으로는 여유로워 보여도 그들 역시 나름의 걱정을 안고 살아갑니다. 중요한 건 비교가 아니라, 내 삶의 기준을 세우고 지혜롭게 살아가는 태도입니다.

“40대 이후 체중 감량은 쉽지 않지만, 작은 습관의 변화가 건강한 변화를 이끕니다. 밥을 꼭꼭 씹고, 매일 빠르게 걷는 작은 실천으로 자신감을 되찾은 나영 씨의 이야기를 통해 중년의 건강한 라이프스타일을 배워보세요.”

극단적인 다이어트 대신 걷기, 식습관 개선, 염분 줄이기 같은 작은 실천으로 2년간 45kg을 감량하고 혈압·혈당을 회복한 한 여성의 이야기. 지속 가능한 변화가 중장년 건강의 해답임을 보여줍니다.

30년 직장 생활을 마치고 카페 창업에 도전한 김철수 씨. 처음엔 시행착오로 힘들었지만, 매일 배우며 성장했습니다. 무엇보다 가족의 응원과 지지가 큰 힘이 되었고, 그 믿음 덕분에 퇴직 후 인생 2막은 새로운 희망으로 채워졌습니다. 중장년에게 전하는 메시지: 늦지 않았습니다, 지금도 시작할 수 있습니다.