중년을 위한 ‘찐’ 생활 정보
복잡한 세상, 알면 힘이 되는 진짜 생활 꿀팁들을 모아봤어요!
여름철은 고온과 높은 습도, 큰 실내외 온도차로 인해 50·60대의 혈관 건강이 특히 위협받는 시기입니다. 혈관 질환 예방을 위해서는 ▲이른 아침에 가벼운 운동 ▲여름철 에어컨은 26~28도로 설정, 외부 기온과 5~6도 차이 유지 ▲30분~1시간 간격의 수분 섭취 ▲짠 음식과 가공식품 줄이기 ▲매일 정기적인 혈압 체크가 중요합니다. 작은 생활습관 변화가 심뇌혈관질환 예방과 건강한 여름을 만드는 열쇠가 됩니다.
건강한 식습관으로 혈압과 당뇨를 잡다 중장년층이라면 한 번쯤은 들어봤을 이야기일 것입니다. 달고 짭조름한 음식을 자주 즐기다 보니 건강이 염려되는 순간이 오고 말았죠. 설렁탕이나 곰탕 같은 음식을 주문하면 소금을 먼저 찾게 되는 우리의 습관. 하지만 이제는 작은 변화가 필요합니다. 소장과의 게임:…
나만의 반려동물, 어떻게 오래오래 건강하게 함께할까요? 반려동물이 우리 삶의 한 부분이 된 지 오래되었습니다. 새끼 강아지나 고양이의 모습에 반해 입양을 결심한 기억이 새록새록 떠오를 겁니다. 이제 그들은 단순한 애완동물을 넘어 우리 가족의 일원입니다. 반려동물과의 오랜 동행을 위해 우리가 알아두어야 할…
중장년에게 맞춤형 친구: 반려견 선택의 새로운 관점 중장년의 삶에서 친구란 참 소중한 존재입니다. 특히 요즘 같은 시기에는 함께 걷고, 시간을 나눌 수 있는 반려견이 그 공허함을 채우는 데 큰 역할을 합니다. 그러나 이 선택이 단순하지는 않습니다. 반려견 선택은 이제 우리의…
“이직 협상의 기술: 연봉, 어떻게 말해야 할까?” 경력직의 중요한 순간, 그리고 연봉 이야기 이직은 많은 중장년에게 새로운 기회일 수도 있지만 동시에 커다란 부담이기도 하죠. 특히 경력직 이직 시 연봉 협상은 머리가 아파오는 순간일 수 있습니다. 원하는 만큼의 연봉을 어떻게 말해야…
제목: 기술 혁신의 바람, 중장년의 삶에 새로운 기회를? 우리 인생의 뒤끝에는 항상 새로운 시도가 숨어있죠. 요즘 기술의 발전이 워낙 급속도로 이루어지다 보니, 중장년층인 우리도 이 변화에 대해 관심을 갖지 않을 수 없습니다. 최근 미국 특허청의 움직임을 보면, 첨단 기술이 우리의…
“병원 가는 게 걱정이세요?” 나이가 들면 작은 증상에도 마음이 불안해지고, 병원 가는 일조차 부담스럽게 느껴지죠.하지만 요즘은 이런 불안함을 줄여주는 새로운 건강 도우미가 있습니다.바로 **AI(인공지능)**입니다. 병원에서 활약하는 AI, 어떻게 쓰일까요? 이미 국내 대형병원에서는 AI 기반 진단 시스템이 점차 확대되고 있습니다. 뇌졸중,…
🩺 폐암 치료, 어디까지 왔을까? ― 2025 국제학회에서 전해진 희망의 메시지 폐암 치료, 어디까지 왔을까요?올해 세계 곳곳에서 열린 의료 콘퍼런스에서는“더 정밀하게, 더 부드럽게, 더 환자 중심으로”진화하는 암 치료의 흐름을 보여줬습니다.그 중에서도 폐암 치료의 새로운 방향이 특히 눈에 띄었는데요.여러 학회에서 발표된…
사회생활이 우리 성격에 미치는 영향: 중장년의 뒤끝 이야기 요즘 회사를 다니면서 내 성격이 많이 달라진 것 같다고 느끼시는 분들 계신가요? 반갑습니다, '뒤끝열전' 입니다. 이 자리에서는 우리가 직장 생활 속에서 어떻게 변해가는지, 그리고 그 변화를 통해 어떤 지혜를 얻을 수 있는지…
퇴직 후 새로운 시작: 퇴직연금을 어떻게 받을까? 퇴직은 또 다른 출발점이죠. 정년퇴직을 하고 나면, 그동안 열심히 일한 보람으로 퇴직연금을 어떻게 받을지 고민할 때가 옵니다. 우리 주변엔 퇴직 후 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 연금 수령을 어떤 식으로 시작할지 모르거나, 어디에 문의해야…
