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나이가 들수록 왜 시간은 더 빠르게 흐르는 걸까요? 10살 때는 여름방학이 엄청 길었는데, 지금은 1년이 2달처럼 느껴집니다. 뇌과학과 심리학 연구에 따르면, 뇌가 새로운 것만 기록하고 루틴은 압축하며, 도파민 분비가 줄어들고, 시간이 상대적이기 때문입니다. 새로운 경험, 루틴 깨기, 의식적 기억, 몰입을 통해 시간을 조금은 되찾을 수 있습니다.

중년 불면증은 단순한 잠 문제가 아니라 뇌와 심장의 적색 신호입니다. 세 가지 불면 유형과 3개월 이상 지속될 때 필요한 관리 기준을 정리했습니다.

중년의 낙상사고는 단순한 실수가 아니라, 골절·뇌출혈로 생명까지 위협할 수 있는 위험한 사고입니다. 집안에서 자주 발생하는 낙상사고! 예방과 빠른 대처가 무엇보다 중요합니다.

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부모님이 떠나신 뒤 휴대폰 잠금 때문에 기본적인 연락처·메시지·기록조차 확인하지 못하는 경우가 많습니다. 사망신고만으로는 해결되지 않기 때문에, 부모님이 건강하실 때 미리 휴대폰과 계정 상태를 점검해두는 것이 큰 도움이 됩니다.

고용노동부는 중장년층의 안정적인 인생 2막을 위해 ① **‘생애경력설계 서비스’**로 경력 재설계를 돕고, ② **‘신중년 경력형 일자리 사업’**을 통해 실제 일자리 경험을 제공합니다. 전국 중장년내일센터(일부 지역은 고용복지+센터 내 위치)에서 무료로 참여할 수 있습니다.